今からでも遅くない!?即効性が期待できる格安体験エステまとめ♪

二の腕痩せを短期間で実現するには?【※即効性があるのはエステ?】

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イベントなどに向けて「二の腕を少し絞らないと!」と思っていたにも関わらず、ずるずると時が経ってしまい、「ヤバイ」と気付いた頃には、時すでに遅し・・・っていうこと、ありますよね。

 

どうしても逃せないイベントなどに向けて、とにかく最短で二の腕を細くするには、どんな方法があるのでしょうか?

 

二の腕が太る原因は?
二の腕痩せ。3つの解決法!
最短!エステで二の腕痩せを実感!

 

期限が決まっているのであれば、一分一秒もムダにできません。この記事を最後までよく読んで、最も効率の良い方法で、たるんだ二の腕をスリムにしましょう!


二の腕が太る原因は?

二の腕が太る原因は?

 

ぷよぷよとたるんで太ってしまった二の腕・・・。このような状態になってしまう原因を詳しくご紹介します。

 

まずは自分がどのタイプか確認しながら見てみてください。

ぷよぷよの、太い二の腕になる3つの原因

@脂肪

 

運動が苦手な上に、糖分や脂ものなど、高カロリーなものを好んで食べる人は脂肪が原因です。

 

Aセルライト

 

腕を絞ったときに、表面が凸凹になる人はセルライトが原因です。このような人は、代謝が悪く、冷え性を発症しているケースがほとんど。

 

意外と塩分や糖分を多く摂取する人が多いというのも特徴的です。一度ついてしまったセルライトは放っておいてもなくなることはありません。

 

実は痩せている人にでもセルライトは見られます。

 

Bたるみ

 

腕には、上腕三頭筋という筋肉があります。主に、高いところのものを取ったり、電車やバスのつり革につかまるときに使われる筋肉です。

 

この上腕三頭筋を使う運動をあまりしない人は、筋肉が衰えて、脂肪や皮膚の重みに耐え切れず、皮がたるんでしまっています。

 

いかがですか?3つの原因をご紹介しましたが、自分がどのタイプに当てはまるか確認できましたか?


二の腕痩せ。3つの解決法!

二の腕痩せ。3つの解決法!

 

上で、二の腕が太くなる3つの原因がわかりました。では、太くなってしまった二の腕の解消法をご紹介します。

リンパマッサージでセルライトをつぶす!

二の腕にセルライトがついてしまっている人はリンパマッサージが効果的です。

 

入浴時や入浴後、身体がよく温まっている状態で行いましょう。片方の腕の肉を、もう片方の手の四指と親指でパクっと挟み込みます。

 

肘からワキに向かって、しっかりと揉み解していきましょう。力は思い切り入れる必要はありませんが、しつこく何度も行いましょう。

 

そうすると、腕にたまった老廃物が取り除かれ、固くなった脂肪が柔らかくなってくるのを実感できるはずです。

 

上腕三頭筋エクササイズ

脂肪太りタイプ、たるみタイプの人は、まずこの上腕三頭筋エクササイズを行いましょう!

壁腕立て伏せ

@壁に向かって、50センチほど離れて、足を揃えて立ちます。
A手を肩幅ほどに開いて壁につきます。
B壁に向かって、腕立てをするように2,3秒かけてゆっくりと肘を曲げていきます。
C曲げきったらまたゆっくりと元の状態に戻します。

※これを毎日少なくとも10セット行いましょう。

 

新陳代謝をUPさせるHSP入浴法

新陳代謝や免疫力など、身体の機能をアップする、ヒートショックプロテイン(HSP)入浴法をご紹介します。

 

高齢者や体力のない人は半身浴や足湯にし、5分長めに入るようにしましょう。

 

@入浴前に500mlほどの水分を補給する。
A42度のお湯に10分、41度なら15分、40度なら20分つかる。
B湯から出たらバスタオルなどで巻いて、10〜15分保温。
C入浴後も500mlほどの水分を補給する。

 

HSP入浴法はダイエットにも効果的です。

 

リンパマッサージとHSP入浴法は同時に行うことができるので、あとは上腕三頭筋をしっかりと鍛えていけば、1週間〜3週間前後で、二の腕がスリムになってきたことを実感できる人が多いようです。


最短!エステで二の腕痩せを実感!

最短!エステで二の腕痩せを実感!

 

「もう本当に時間がない!とにかく一日も早くなんとかしたい!」という人はエステがお勧めです。

 

エステなら、個人差はありますが、一時的ではあるものの行ったその日に効果を体感できることが多いので、「1週間以内にどうしても何とかしたい!」という場合はお勧めです。

エステの体験を利用して、上手に即効!二の腕痩せを実現!

エステというと高額なイメージがありますが、ほとんどのサロンが、初回のみ割安でお試し体験を行っています。

 

そういった体験コースを上手に利用することで、即効性のある二の腕痩せを格安で実現することが可能です。

 

ただし、二の腕に的を絞ったコースで体験可能なサロンは、脚痩せコースに比べると数が少なくなるため、以下を参考にしてみてください。

二の腕コースで体験可能なサロン

 

エステサロン コース 料金 施術内容
ヴァンベール 二の腕たるみ集中コース

約30分×5回
 32400円(1回6480円)

体表刺激反射マッサージ、バンテージ、特殊温熱法、お仕上げ
二の腕に集中したコース。

 

ゲルマニウム入りジェルのマッサージで二の腕のたるんだ脂肪を絞り込み、バンテージで発汗を促します。
マッサージとバンテージのサウナ効果で二の腕をサイズダウンさせてくれるコース。
脂肪太りの人におススメです。

ミスパリ 二の腕・ワキ集中トリートメント

通常価格22000円
初回限定9000円

強擦マッサージ、リンパマッサージ、超音波振動、EMS
超音波で脂肪を分解して、EMSで筋肉運動を促すコースです。

 

脂肪・セルライト・たるみの全てに効果的。

ラパルレ メソセルライト撃退セレクトコース

通常価格19440円
初回限定500円

ヒートマット、マッサージor温熱or刺激、吸引&ローラー、EMS
固くなったセルライトも揉み解して滑らかな状態へ整えてくれます。

 

EMSで筋肉を刺激してくれるので、きゅっと引き締まります。
脂肪・セルライト・たるみの全てに効果的。

 

いかがですか?上腕三頭筋の筋肉は比較的つきやすいので、毎日継続して、真剣に取り組めば、1ヶ月もあれば、自力で二の腕を引き締めることは可能です。

 

それでも時間が無かったり、タイムオーバー!という場合は、エステをぜひ利用してみてください。

 

体験エステをハシゴして、実際に痩せることに成功したという人もいるくらいですので、お得な体験エステは利用しない手はありません。

 

ただし、エステはあくまでも、痩せることをサポートしてくれるだけなので、毎日の生活の中で、自分でできるセルフケアにはきちんと取り組んでいきましょう!


今からでも遅くない!?即効性が期待できる格安体験エステまとめ♪

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