今からでも遅くない!?即効性が期待できる格安体験エステまとめ♪

太股の内側がくっつく原因と改善法!太腿の脂肪を落とす方法は?

「太股の内側がくっつく原因と改善法!【※太腿の脂肪を落とす方法は?】」がイメージできる画像01

 

ふと気づいたら、ジーンズの内ももの部分が擦れて色が変わっていた・・・という経験ありませんか?

 

顔やお腹周りの脂肪は、比較的自分で「太ってきたな・・・」とわかりやすいパーツですが、太股は分かりにくいものです。

 

普段パンツスタイルの人だと、「あれ?きつくなったかも」ということもありますが、最近はストレッチ素材が増えていますし、さらにスカートばかりはいているという人は最終的に内腿がくっついて擦れるようになるまで、自覚する機会はなかなかありません。

 

放っておくと肉割れが発生することもあるので、いち早くケアすることが必要です。

 

「太股の内側がくっつく原因は?」
「太股の脂肪、なんとかしたい・・・」
「手っ取り早く脂肪をなくす方法は?」
「お金は掛けたくない・・・自宅でできる太腿痩せの方法は?」

 

今回は太股の脂肪を落とす方法についてまとめてみました。ぜひ参考にしてください。


太股の内側がくっつく原因は?

太股の内側がくっつく原因は?

 

太股の内側がくっついているのはもちろん、脂肪がついてしまっていることが原因なのですが、中には一見痩せ型なのに、「太股の肉が気になる」、「下半身が太い」という人がいます。

 

実は、太股の内側につく脂肪の原因は、立ち方や姿勢にある場合があります。

下半身が気になる人は、普段の姿勢を見直そう

上半身は痩せ型なのに、太股に脂肪がついているという人、お腹もセルフチェックしてみましょう。

 

普段通りの姿勢で、腹筋にまったく力を入れず、お腹がぽっこり前へ出ていませんか?

 

誤った立ち方や姿勢を続けていると、骨盤がゆがみます。

 

骨盤のゆがみは、太股の付け根にあるリンパの流れを滞らせ、老廃物や余計な水分をためやすくしてしまうのです。

 

もしかしたら単純に脂肪だと思っている内腿の肉は、むくみかもしれません。

 

正しい姿勢をキープしよう

@つま先で床を掴むような気持ちで、かかとに重心をおく。
A両ひざをつけて少し曲げた状態から、ゆっくりひざを伸ばしながら内腿を引き寄せ、お腹をへこませる。
Bお尻を閉めて、骨盤を床に対して水平にするイメージで腰を立てる(反らさない)
C上半身は頭の頂点から天井に向けて、糸で引っ張られているようなイメージで伸ばす。

 

歩くときは、腰から足が生えているつもりで、お腹に力を入れた状態のまま、一歩を出し、かかとから着地するよう心がけましょう。


毎日できるセルフケア

毎日できるセルフケア

 

むくみだけでなく、少し太り気味という人でも、正しい姿勢をキープすることで筋肉量がアップし、代謝が上がり、「少し痩せた」という人もいます。

 

他にも太股の脂肪を解消するために、お金を掛けずにできる方法をご紹介します。

太股の脂肪撃退!リンパマッサージ

太股には単なる脂肪だけでなく、セルライトもついている人が多いです。そこでおススメなのがリンパマッサージです。

 

脚全体の血流やリンパの流れを良くするため、まずは足先から、マッサージをスタートしていきます。

 

@足指の間に手の指を絡ませて、手を回すことで足首を回す
Aくるぶし〜足首を、手の指の腹でクルクルと小さな円を描くように揉み解す
B足の甲の骨の間を、親指の腹で上下にさする
C足裏を揉み解す
D足首からふくらはぎを下から上へ揉み上げる
E太ももの脂肪をつまみ、潰すように揉む
F手の平を軽くグーにして、足全体を下から上へさすり上げる

 

片足5分〜10分を目安に、毎日行ってください。入浴時や入浴後、体が温まった状態で行いましょう。

 

市販の脚痩せクリームを使ってマッサージするのもおススメです。


手っ取り早くスリムな太股をゲットするならエステがおススメ!

手っ取り早くスリムな太股をゲットするならエステがおススメ!

 

痩せたいけどキッカケがつかめない・・・、三日坊主で自力では続かない・・・という人の場合は、痩身エステを利用してみてはいかがでしょうか。

 

むくみがある人なら、一回の施術でスッキリすることもあります。

太股のセルライトに困ったら痩身エステ!

自力でセルライトを潰して、脂肪解消するには時間も手間もかかります。

 

面倒くさい!と思う人は、キャビテーションという機械を使用した痩身エステがおススメです。

 

キャビテーションは超音波によって脂肪を壊すことから、きらない脂肪吸引とも呼ばれています。

 

一般的な痩身メニューの場合、脂肪を燃やしやすくするために身体を温めたり、筋肉運動を促すマシンも併用していきます。

 

脂肪を落とすだけでなく、筋肉量をアップさせ、脂肪がつきにくい身体を作ることができます。

 

痩身エステが効率良いのはわかるけど、高くて無理・・・という人もいると思います。そんなときは、ぜひ体験コースを利用してください。

 

ほとんどのエステサロンが、初回のみ格安で体験コースを準備しています。

 

もちろん安いからといって時間が短かったり、手を抜かれるわけではなく、きちんとフルコース体験できます。

 

中には、1,2週間毎に、体験をハシゴして、しっかり痩せたという人もいるほどです。

 

ただし、多少の勧誘はあるものと覚悟しで、気持ちよく体験を利用するために、上手な断り方を準備していきましょう。


今からでも遅くない!?即効性が期待できる格安体験エステまとめ♪

関連ページ

太もも痩せが難しい理由
ダイエットして体重が減っても太ももは太いまま、なんてことはありませんか?どうしてダイエットしても太ももはなかなか細くならないのでしょう。太もも痩せが難しい理由や太ももを細くする方法、最終手段はエステしかないのか?などの記事をまとめています。太もも痩せが難しいとお悩みでしたら是非参考にしてみてください。
太ももお尻のエクササイズ
ダイエットに成功して体重は落ちても部分的に気になる箇所は出てくるものです。特に太ももやお尻は痩せにくく、どうすれば細くなるの?と悩む方も多いと思います。太ももとお尻の効果的なエクササイズや簡単なストレッチや運動をご紹介します。太ももとお尻が気になる方は是非参考にしてみてください。
太もも痩せに効果的な食事
太ももが気になって部分痩せしたいけど、運動やエクササイズは面倒で、という方は多いと思います。ダイエットしても痩せにくい部分でもある太ももは食生活で改善出来るのでしょうか。太もも痩せに効果のある食事の取り方や食生活の改善の仕方などを紹介します。興味がある方は是非参考にしてみてください。
太ももだけ痩せたい!
他の部分はそんなに気にならないけど太ももだけ痩せたい!と言う方も中にはいます。ダイエットしても運動しても太ももだけ痩せないと悩んでいる方の為に、太ももだけ痩せる方法を詳しく紹介します。太ももが気になっている方は是非参考にしてみてください。
太股の効果的なエクササイズ
なかなか痩せない太ももやふくらはぎを部分的に細くしたいと悩む方は多いと思います。そこで太ももやふくらはぎを細くする最も効果的なエクササイズや簡単な運動方法を紹介します。太ももやふくらはぎが気になる方は是非参考にしてみてください。
太ももの脂肪を落とす方法
太ももがほっそりするとパンツスタイルも格好良くきまりますよね。けれどダイエットしても太ももの脂肪はなかなか落ちないものです。そんな太ももの肉を部分的に落とす方法を詳しくご紹介します。どうしても太ももの肉が落ちないと言う方は是非参考にしてみてください。
太ももの肉割れや脂肪
体重は減っても太ももの脂肪がとれないと悩む人は多いと思います。また太ももの外側の脂肪や肉割れはなかなか取れるものではなりません。そんな太ももの外側を細くする方法や肉割れ、脂肪を取る効果的な方法などをご紹介します。太ももの外側の脂肪や肉割れが気になる方は参考にしてみてください。
太もも痩せ注射やエステ費用
体重は減っても太ももの脂肪は固くて落ちないと悩んでいませんか?太ももの脂肪を部分的になくすには注射やエステといった方法もあります。痩身のエステと言うと値段が高かったり、副作用などが気になる所ですがそんな太もも痩せのエステ費用や効果について調査してみました。太ももの脂肪を無くしたい方は是非参考にしてみてください。
太もも痩せに効果的なスパッツ
なかなか落ちない太ももやお尻の脂肪。太ももやお尻を短期間で早く細くしたい!と思う場合エステに通う方が良いのでしょうか。それとも補正効果のあるスパッツが効果的なのでしょうか。エステやスパッツの違いや効果を比較して詳しく紹介しています。短期間で太ももとお尻を細くしたい方は是非参考にしてください。
太ももの内側が太い原因
隙間のあるまっすぐな太ももに憧れますが、太ももの内側の脂肪はなかなか落ちないものです。太ももの内側が太くてくっつくと悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。太ももの内側が太く脂肪が落ちない原因や太股内側がくっつくと言う悩みを解消する方法を詳しくご紹介します。
太股の付け根を引き締める方法
太股のつけ根の脂肪はダイエットしても運動してもなかなか落ちないものです。太股のつけ根の肉はどうやって取ればいいのか分からないと悩む方も多いようです。太股の内側の脂肪を引き締める方法や細くする為の効果的な方法をご紹介しますので、太股の付け根が気になる方は是非参考にしてみてください。
お尻や太もも痩せに効果のあるエステ
痩身エステと一言で言っても、たくさんのサロンがありエステのコースや方法も様々です。特に太股やおしりの肉は落ちにくく痩せにくいので、本当に効果のあるサロンに通いたいですよね。太ももやお尻に効果のあるエステや実際に体験した方の口コミや体験談などをまとめました。