腰回り 肉 産後

出産後、なかなか元の体型に戻れず、お腹と腰の周りに脂肪がついて、浮き輪状態・・・と悩む女性は少なくありません。

ダイエットに成功しても、なんか以前と違うような気がする・・・と、崩れてしまったままのスタイルに自信が持てなくなる人もいます。

そこで今回は、腰周りの肉を落とす方法として、産後ダイエットの方法についてまとめてみました。

無理をして一気に色々なことをやる必要はありません。こちらでご紹介するエクササイズのうち、ひとつでもいいので、継続して毎日行ってみてください。

そうすれば、きっと失ったくびれが戻ってくるはずです。

出産後、腰周りの肉がなかなか取れず、悩む女性は非常に多くいます。妊娠・出産で、どうしてスタイルが崩れてしまうのか、原因を考えてみましょう。

出産後、スタイルが崩れる原因は？

もしかしたら骨盤が歪んでいるかもしれない・・・と思ってはいても、なかなか自分では判断できないものです。

以下で、簡単にチェックできる方法をご紹介しますので、ぜひ試してみてください。

骨盤の歪みチェックの方法

では、骨盤の歪みを矯正するためのエクササイズをご紹介します。ぜひ実践してみてください。

おススメ産後ダイエット法とは？

腰回りの肉を落とす方法について見てきましたが、いかがでしたか？

腰周りの脂肪は、ランニングや筋トレ、食事制限など、やみくもにダイエットを行っても落ちません。

まずは骨盤の位置を正しく戻すことから始めていきましょう。長く続けるには、一度にたくさんのエクササイズをしようとしないこと。

少しずつでいいので、確実に毎日継続して実践して、失ったくびれを取り戻してください。

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