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セルライト除去にかかる期間!エステやマッサージの効果は?

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一度ついてしまったら、なかなか取れないと言われるしぶといセルライト。セルライト除去には時間がかかると言われますが、一体どのくらいの期間が必要とされるのでしょうか?

 

今回はセルライト除去にかかる期間について、まとめてみましたので参考にしてみてください。

 

セルライトの原因と除去の方法について
セルライト除去、どうして時間がかかるの?
セルライト除去に必要なことは?

 

まずはセルライトの原因を知り、正しく除去の対策を練っていきましょう!こちらの記事を最後まで読んで、ぜひ実践して頂ければと思います。


セルライトの原因と除去の方法について

「セルライトの原因と除去の方法について」がイメージできる画像01

 

まずはセルライトの原因を知りましょう。なんとなくは知っている・・・という人は多いかもしれませんが、きちんと原因を突き止めて改善しなければ、どれだけセルライトケアをしても、新しいセルライトがまたついてしまいます。

セルライトはどうしてできるの?

セルライトはもともとは普通の脂肪です。普通の脂肪細胞が増加もしくは肥大化し、本来体外へ排出されるはずの老廃物や余分な水分が付着することでできてしまうと言われています。

 

運動不足などで、筋肉量が減少して、脂肪がつきやすいタイプの人、暴飲暴食で栄養が偏っていたり、脂分を摂り過ぎるタイプの人は、血流やリンパの流れが滞りがちになり、代謝が低下し、下半身が冷えたりむくんだりする傾向があり、セルライトができやすいと言われています。

 

セルライト除去の方法は?

セルライトを除去するには、いくつか方法がありますが、大きく分けると、自宅でのセルフケアか痩身エステという手段になります。詳しく見ていきましょう。

自宅で出来るセルライト除去のセルフケア
@食生活の改善

 

着色料や保存料といった食品添加物や糖分・脂肪分の取りすぎは、セルライトの大きな原因です。

 

晩ごはんを作るのが面倒だからと、コンビニやファーストフードで済ませている人、スナック菓子などをついつい毎日食べてしまう人は要注意です。

 

そのままの食生活ではいつまでたってもセルライトはなくなりません。本気でセルライト除去を目指すなら、できるだけ無添加の自然食品を摂取することは必須です。

 

Aリンパマッサージ

 

血行が良くなっている入浴中や入浴後に行いましょう。100円ショップでも購入可能なコロコロなどを使うのも効果的です。

 

体の先端から中心に向かって、気になる部分を5分程、毎日揉み解してあげましょう。

 

Bストレッチ

 

ストレッチをすると、身体の血行が良くなると言われています。身体の血行が改善されれば、体内の老廃物の排除が促されるため、セルライトの除去と予防に役立ちます。

 

痩身エステがセルライト除去に効果的な理由は?

上記で自宅で出来るセルライトケアの方法を紹介させて頂きましたが、セルライトが中々なくならない原因として、”自分で自宅で行っているから”と言う点を挙げる事が出来ます。

 

と言うのも、セルライトの除去は自分でするぐらいでは、中々短期間で目に見えるものではないので、結果が出る前に挫折してしまう人がほとんどだからです。

 

そう考えると、しっかりと短期間でセルライトに効果のある”痩身エステ”を利用するのが、最もセルライト除去には効果的だと言えます。

 

セルライトに直接アタックし、溶かしてくれるようなキャビテーションなどの痩身マシンを使った痩身エステなら、自分でケアしきれない部分のセルライトにも確実にアプローチしてくれます。

 

メリットは非常に大きいですが、高額であるというデメリットもあります。相場としては、1時間15000〜20000円程度のものが多く、1週間に1回程度、しばらく通う必要があるため、コースを組むと大きな出費になってしまいます。


セルライト除去、どうして時間がかかるの?

「セルライト除去、どうして時間がかかるの?」がイメージできる画像01

 

なかなか取るのが難しいと言われるセルライトの除去ですが、除去にかかる平均的な期間や、なぜすぐには取れないのかを考えてみましょう。

セルライト除去にかかる期間は?

セルライト除去には、最短でも数ヶ月、長い場合は1年単位で時間が必要と言われています。

 

比較的早くセルライトを除去できる痩身エステへ行けば、セルライトは柔らかく、除去しやすい状態になり、一時的に効果は現れますが、キープするためには上でご紹介したような日頃からのセルフケアも並行して行う必要があります。

 

もちろん個人差はありますが、痩身エステへ通いながら、セルフケアをしっかり行ったとしても、他人から見て「痩せたね!」と言われるほどにあきらかな変化を出すには、2,3ヶ月はかかると思ったほうが良いでしょう。

 

なぜセルライト除去には時間がかかるの?

セルライト除去が、特に時間がかかってしまう理由には、その根本的な原因が関係しています。

 

上でご紹介したように、セルライトが出来てしまう原因は、運動不足や食生活の乱れによる血行不良、代謝不良です。

 

つまり、運動不足を解消し、食生活を改善していかないことには、せっかく今ついているセルライトを除去できても、日々新たなセルライトがついてしまうということ。

 

セルライト除去は、生活習慣の改善と同時並行して行う必要があります。

 

今まで体にしみついてしまった生活習慣を改善させるには2,3ヶ月はかかってしまうものです。そのために時間がかかってしまうのです。


セルライト除去に必要なことは?

「 セルライト除去に必要なことは?」がイメージできる画像01

 

ここまで読んでいただいた方は薄々お分かりかもしれませんが、最後にセルライト除去に絶対必要なことについてご紹介したいと思います。

セルライトを本気で除去するために必要なことは?

セルフケアはもちろんのこと、たとえ痩身エステへ行ったとしても、一度の施術で全てのセルライトにアタックすることは不可能です。とにかく、根気よく、毎日続けることが非常に大切です。

 

痩身エステへ通うにしても、上でご紹介したような生活習慣の改善は必須となってきますから、セルフケアは何もしないでエステの施術にまかせっきりではイタチごっこになるだけ。自分で日々、努力することが最も大切です。

 

セルライト除去について、詳しく見てきましたが、いかがでしたか?一日も早く除去したいセルライトですが、そんなに簡単に取れるものなら悩む人はいません。

 

本気でセルライト除去を目指すなら、まずは生活習慣の改善から。とにかく毎日、続けていくことが肝心です。


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