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エステの効果を最大限に上げるには?効果的な方法と金額目安

エステの効果を最大限に上げるには?※効果的な方法と金額目安

 

肌のくすみが解消される・肌のハリ感が出てくる・ボディラインが整う・セルライトが解消される…

 

などなど、エステに対して期待できる効果はさまざまです。

 

その効果やエステの金額に対しては、以下の様な疑問が出てくることもあるかもしれません。

 

「痩身エステの効果を高めるためには、どんなことに気をつければいいんだろう?」
「より効果的にフェイシャルエステを受けるために、何か注意すべきことはある?」
「エステの金額の相場はどれくらい?」

 

そこで今回は、こうした疑問に心当たりがあるという方にとってお役立ていただける情報を紹介していきます。


エステの効果を最大限に実感するには?効果的な方法まとめ

エステの効果を最大限に実感するには?効果的な方法まとめ

 

エステの効果を上げるために効果的な方法には、一体どういった方法があるのでしょうか?

エステをより効果的にするための方法

その1.エステ前のストレッチ

 

痩身エステを受ける前には、軽くストレッチをして体を温めておきましょう。

 

体を温かくすると、血行が促進されるだけでなく脂肪まで温められます。

 

これが、脂肪を燃焼させるために理想的な状態なのです。

 

その2.筋肉をつける

 

痩せやすい体質へと改善するためには、「代謝アップ」がカギとなります。

 

代謝アップのために求められるのは、ずばり「筋肉」です。

 

普段の生活でもカロリーは消費されるのですが、筋肉があまりついていない状態だとその消費量があまり期待できません。

 

したがって、筋肉をつけることにより普段の生活でのカロリー消費量をアップさせる効果が期待できるのです。

 

その3.脂肪が落ちやすい期間を利用する

 

痩身エステの定番である「キャビテーション」。

 

この施術を受けた後の約2週間は、通常よりも脂肪が落ちやすくなっていると言われています。

 

ですからその時期に以下の様な工夫をすることによって、エステの効果を上げることも可能になります。

水分をいつもより意識的に摂取するようにする
適度な運動を取り入れる
バランスの良い食事を心がけ、間食は控える

 

その4.エステ後に食事を取る時間に注意する

 

痩身エステを受けた後は、2時間くらいは食事を取らないようにしてみてください。

 

エステ後は代謝がアップしているため、普段よりも栄養や脂肪が体内に吸収されやすくなってしまいます。

 

せっかくエステを受けたのに、これでは逆効果になってしまうおそれもありますから、エステ後に食事を取る時間には注意したいですね。

 

その5.リンパマッサージやストレッチを取り入れる

 

エステの効果を上げると言いますか、エステの効果をできるだけ長い間持続させるためには、リンパマッサージやストレッチを日々の習慣にするのも効果的です。

 

それによって、自身のボディラインの変化にも気づきやすくなりますから、それがリバウンド防止やボディラインの維持につながってきます。

 

その6.フェイシャルエステの後の保湿

 

コースで使用する基礎化粧品や肌質などにもよるのですが、フェイシャルエステを受けた後は肌が乾燥しやすくなったり敏感になったりする場合があります。

 

ですからフェイシャルエステの後は、保湿をきちんと行うようにし、マッサージやパックなどの肌にとって刺激にもなりえるスキンケアは避けるようにしましょう。

 

その7.紫外線対策はいつも以上にしっかりと

 

上記のように、フェイシャルエステの後の肌はいつもより敏感になる場合があります。

 

そういう状態の肌は紫外線の影響を受けやすく、普段よりも日焼けしやすくなる傾向にあります。

 

だからこそ、フェイシャルエステの後は日焼け止めや日傘などで紫外線対策をしっかりと行っていくことが大切です。

 

フェイシャルエステの後は日焼け止めさえつけたくないという気持ちになるかもしれませんが、実際はそれをつけることが、エステの効果を上げるためには効果的となります。


エステの効果って金額に比例する?エステの金額相場まとめ

エステの効果って金額に比例する?エステの金額相場まとめ

 

エステの金額はエステサロンやコースによってさまざまです。こちらでは、気になるエステの金額相場を探っていきます。

エステの金額相場

都度払い(痩身エステ)

 

1回10,000円〜30,000円程度

 

痩身エステでは、二の腕や太ももなどの部分やせを目指すコースや、上半身or下半身を集中的にケアするコース、全身やせを目指すコースがあります。

 

同じ痩身エステでも、対象範囲が小さく、なおかつ所要時間が短いほうが1回あたりの料金が安くなる傾向にあります。

 

都度払い(フェイシャルエステ)

 

1回10,000円〜25,000円程度

 

フェイシャルエステのほうが施術する範囲が狭いこともあり、痩身エステに比べやや金額相場が低めな傾向にあります。

 

コース料金

 

エステサロンによっては、6回コース、10回コース、20回コースなどのコース料金を設定している場合があります。

 

当然その回数によって料金は異なりますが、とくに痩身エステのコースの場合は、安くても100,000円程度の金額が発生することが多いです。

 

したがって、コース契約をお考えの場合は少なくとも100,000円程度の予算があると安心です。

 

100,000円以上ともなると、支払い方法が気になるかもしれません。

 

店舗展開をしているようなエステサロンであれば、ほとんどの場合はクレジットカード※が使用可能です。

 

※クレジットカードのブランドによって支払い回数などが異なる場合がありますので、ご心配なら事前のお問い合わせをオススメします。

 

一方で個人経営のエステサロンですと、クレジットカードが使用できず、「支払いは現金のみ」「コースによっては現金による分割払い可」といった場合もあります。

 

また、エステサロンによってはローンによる支払いも可能です。

 

このように、エステ料金の支払い方法についてはいくつか選択肢があります。

 

なお、上記の料金相場はあくまでも目安となります。ご参考程度にしていただけましたら幸いです。

 

さて今回は、エステの効果を上げるための効果的な方法や、金額の目安についての情報をお届けしてきました。

 

今回紹介したエステをより効果的なものにするための方法は、実践しやすいものが中心となっています。

 

痩身エステやフェイシャルエステをお受けになる際には、是非そういった方法を試してみてくださいね。


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